Jetzt finden Oliver und Jessica ihren Beckenboden. Am einfachsten spürt man ihn, wenn man tut, als müsse man sich das Pinkeln oder einen Pups verkneifen. Der Beckenboden funktioniert eng zusammen mit der Kiefermuskulatur. Wer kennt das tägliche Zähnezusammenbeißen nicht? Viele leiden also unter Überspannung. Wer aber doch eher zu einem schlaffen Beckenboden neigt, tut gut daran, zu trainieren. Und warum das alles? Weil der Beckenboden ein Sexmuskel ist!
Beckenbodentraining bringt Spaß – beim Sex
Für mehr Lust hilft ein einfaches Training der Beckenbodenmuskeln. Durch den richtigen Muskeleinsatz können Frauen und Männer ihre Erregung steigern, drosseln und besser kontrollieren. Wie Ihr den Beckenboden überhaupt erst findet, seht ihr im 2. Video.
